Calorías negativas para perder grasa definitivamente, ¡así funciona!

Las calorías negativas no son malas, aunque suene como tal. Los alimentos con esta característica ayudan a perder peso sin quitar de la dieta lo que consumimos diariamente.

 

Uno de los errores comunes al querer perder peso, es evitar los alimentos y dejar de comer. Pero si consumimos “calorías negativas”, equilibraremos nuestro organismo para no subir de peso.

Ejemplo de calorías negativas

Puedes incorporar en tu dieta:

  • Espárragos – Acelgas
  • Repollo-coliflor
  • Zanahoria
  • Apio – Rábano
  • Pepino
  • Lechuga- espinaca
  • Tomate
  • Canela – clavo
  • Cilantro – perejil – cebolla
  • Mazana – peras
  • Moras – arándanos –
  • Jengibre – ajo
  • Chile

Beneficios

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Todos estos alimentos aceleran tu metabolismo, controlan los niveles de azúcaren la sangre, te dan energía y ayudan a limpiar el hígado y el colon.

De esta forma te olvidas de la molesta hinchazón en el vientre, manos y pies, mejoras la apariencia de tu cabello; además de que contribuyes a disminuir problemas de estrés y ansiedad.

Los balances negativos funcionan buscando alimentos que sean bajos en calorías, pero que proporcionen energía.

Los niveles de azúcar son bastante bajos con dietas  de calorías negativas.  Además ayudan a dar energía y acelerar el proceso de digestión

¿Estás lista para incluirlos en tu dieta?

 

salud180.com

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